Pluggar
Plugg, plugg och åter plugg.
Det är min dag det, och sen avslutar vi med träning.
ATP → ADP + energi
VO2 max är den maximala mängden syre som kroppen kan utnyttja under träning. Mjölksyratröskeln inträffar tidigare.
En otränad - 50-60 % av VO2 max
En tränad - 70-80 % av VO2 max.
Ingen kan prestera långvarigt bortom sin mjölksyratröskel.
Intressant va?
Det är min dag det, och sen avslutar vi med träning.
ATP → ADP + energi
VO2 max är den maximala mängden syre som kroppen kan utnyttja under träning. Mjölksyratröskeln inträffar tidigare.
En otränad - 50-60 % av VO2 max
En tränad - 70-80 % av VO2 max.
Ingen kan prestera långvarigt bortom sin mjölksyratröskel.
Intressant va?
Kommentarer
Postat av: mellesmo
duktig du är som pluggar tycker jag :) och tack för den fina kommentaren du skrev i min blogg. Jag blev glad när jag läste den! & jag kämpar på med motivationen.. men det är inte lätt när det är så här, vill ju inte lämna er underbara människor heller! men kommer nog ner och känner lite på träningen idag, så vi ses då :D puss kram
Postat av: mellesmo
rebeeeccaaa! :) vart var du idag? skola? haha du missade värsta afrikanska dansen ju ;)
Trackback
